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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。2023年是共建“一带一路”倡议提出10周年，也是上海国际电影节发起成立“一带一路”电影节联盟五周年，本届电影节期间，“一带一路”电影周主体活动将汇聚联盟的历年“老朋友”和今年“新朋友”，通过发布会、电影文化圆桌论坛等，回顾五年来的合作历程，发布面向未来的“光影带路”行动计划，共同见证联盟从“立柱架梁”进入到“生根发展”新阶段。
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